Cantidad de Hierro, Fe en Buffalo, gama libre, filete redondo superior, cocinado (Shoshone Bannock)
Los indios americanos nativos de Alaska Alimentos
En 100 g (Gramos) de Buffalo, gama libre, filete redondo superior, cocinado (Shoshone Bannock) hay 3.76 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Buffalo, gama libre, filete redondo superior, cocinado (Shoshone Bannock).
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Buffalo, gama libre, filete redondo superior, cocinado (Shoshone Bannock)
Buffalo, gama libre, filete redondo superior, cocinado (Shoshone Bannock) es un tipo de Los indios americanos nativos de Alaska Alimentos. Los nutrientes más importantes en Buffalo, gama libre, filete redondo superior, cocinado (Shoshone Bannock) se enumeran a continuación.
Agua
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64.28 g
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64.28%
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La energía (calorías)
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146 kcal
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Energía (julios)
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612 kJ
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Proteína
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32.51 g
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32.51%
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lípido total (grasa)
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1.8 g
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1.8%
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Ceniza
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1.22 g
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1.22%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Calcio, Ca
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4 mg
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Hierro, Fe
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3.76 mg
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El magnesio, Mg
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27 mg
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0.03%
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El fósforo, P
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246 mg
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0.25%
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Potasio, K
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376 mg
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0.38%
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Sodio, Na
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41 mg
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0.04%
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Zinc, Zn
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5.06 mg
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0.01%
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Cobre, Cu
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0.189 mg
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El manganeso, Mn
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0.011 mg
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El selenio, Se
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10.5 µg
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tiamina
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0.169 mg
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Riboflavina
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0.462 mg
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La niacina
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7.02 mg
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0.01%
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Nutrientes en Buffalo, gama libre, filete redondo superior, cocinado (Shoshone Bannock)